Nouse ja kävele

Kun ei ole mitään muuta kuin aikaa, olen huoletta kuluttanut sitä joogaamiseen. Joogavuosi on täysillä käynnissä. Harjoitus on ollut parempi, se on tuonut keveyttä ja antanut tasapainoa mielelle ja elämään, näihin kummallisiin päiviin, tähän outoon aikaan. Silti aika usein joogaharjoitus on tuntunut raskaalta. Usein aloittaessa hengitys on raskas, tuntuu kuin sitä joutuisi raahata mukana. Keho […]

Lue lisää

Tervetuloa uusi (jooga)vuosi

Tervetuloa uusi vuosi. Uuden vuoden alkaessa tulee aina mietittyä mennyttä vuotta sekä suunniteltua ja ajateltua alkavan vuoden tavoitteita. Minä olen päättänyt nimittää tämän vuoden joogavuodeksi. Ensimmäinen tavoitteeni on jatkaa viime vuonna alkanutta joogainnostusta. Melkein kolme vuotta siinä meni toisen lapsen syntymän jälkeen, että pääsin sellaiseen rytmiin, johon olin tottunut ennen lapsia. Muistan taas sen selkeyden […]

Lue lisää

Tasapainoilua

Tasapaino on siitä erikoinen tila, että sen saavuttaminen voi viedä kuukausia, mutta sen menettämiseen riittää vain pieni hetki. Henkisen ja fyysisen tasapainon voi horjuttaa jo ihan jokin merkityksettömältä tuntuva asia: lapsen vatsapöpö, sanaharkka töissä tai kotona, tai jonkin sortin pettymys jonkin asian lopputuloksesta. Huonosti nukutut yöt, liian vähäinen tai liiallinen syöminen ja/tai paha mieli vie […]

Lue lisää

Lisää tilaa elää

Tänään oli aivan ihana joogaharjoitus. Se oli pehmeä ja vahva yhtä aikaa. Viime viikot ovat erityisesti vieneet joogaharjoitusta eteenpäin ja olen miettinyt paljon sitä, miten paljon harjoituksesta saa voimaa tavalliseen elämään. Kesän lämpö tuo omat hyvät puolensa harjoitteluun, sillä osa kehon pehmeydestä tulee lämmöstä. Viime kuukausina olen opetellut hengittämään joogamatolla ja sekin on tuonut harjoitteluun […]

Lue lisää

Hengitä – jos et ole vielä perillä

Viime viikkoina joogaopettajani on kovasti muistuttanut minua hengittämään. Niinpä päässäni on ollut jostain syystä seuraava lause: Hengitä – olet jo perillä. Se on kuitenkin niin kornin kuuloinen. Missä perillä? Entä jos ei ole omasta mielestään perillä? Se, minkä kuitenkin ymmärsin on, että olen melko sujuvasti päässyt joogaharjoitukseni läpi hengittämättä sisään. Saavutus kai sekin! Ymmärsin sen […]

Lue lisää

Joogani oppivuodet

Pääsiäinen tuli ja meni. Täällä pitkäperjantai on tavallinen työpäivä, mutta maanantai oli vapaa. Sään puolesta oli melko pilvistä ja muutamaan otteeseen satoikin hetken, mutta oli silti lämmintä, joten se ei paljoa haitannut! Nyt on kunnolla alkanut vihertää ja onkin kiva katsella jo tuttuja katuja, jotka ovat saaneet kauniin vihreän kuorrutuksen. Kaikkialla on kukkia. Sillä lailla […]

Lue lisää

Aamutunnelmaa

Aikainen aamu on yksi ihanimmista päivän hetkistä. Kaupungin vasta heräillessä tunnelma on hyvin satumainen. Suomessa suunnistin aamujoogaan jo ennen klo 6, täällä etelässä tunnit alkavat ruhtinaallisen myöhään eli klo 7. Mieleen on jäänyt kesäiset aamut vielä heräilevässä Helsingissä, kun kaupungilla ei ole kuin muutama muu aamuvirkku, linnut laulavat ja kesäinen aurinko on jo noussut. Vastaavasti […]

Lue lisää

Onnea ilmassa

Ensimmäinen kuukausi täällä uudessa maassa on takana. Kaiken uuden keskellä huomaan, kuinka ilo ja onni tulee luokse kuin hiipien: Kun seison lasten leikkipuistossa ja aurinko lämmittää kasvoja. Kun tulen joogasalilta ja aamu on valjennut: aurinko paistaa. Kun saan katsella kauniita maisemia, suloisia ranskalaisia kivitaloja, ikivanhoja muureja, jotka ovat murattien peitossa. Mietin, kuinka monta sataa vuotta […]

Lue lisää